肩こり首の疲れ

おはようございます。

岡山市出石町の後楽園通りにあります

オーガニックエステサロンecoleの牧田です。

川沿いの花が満開。

気持ち良い朝ですね。

時々、上を仰ぎづらく横が向けないと伺います☆

お首をどちらか横にグイッと回してみると

あらわれるココ☆

胸鎖乳突筋☆

・首を回したり曲げたりする時に使う筋肉で

うつむいた姿勢(スマホ首のやパソコンなど)でも

よく使います。

自律神経とも深く関係しているところで沢山の

リンパが集中しています。

ここを軽くつまんで挟んで動かさずに

10秒〜15秒♬

(そのまま少し下にずらして

つかめるところまででOK!)

摘んで挟んでもらうと

固まり詰まっていたところが

じわ〜っとほぐれてあたたかくなります。

お家で過ごす休憩に、美味しいお茶と

ご一緒ににゆっくり緩みましょう♬

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運動不足や偏った身体の使い方のままの日常に

身体は悲鳴をあげていませんか？

緩めて、流して、引き締める。

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お喜びいただいておりますボディメイクコース。

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○お問い合わせ・ご予約は○
086-232-1269 
700-0812 岡山市北区出石町1丁目8-22
http://ecole.style/

Instagram/ecole.okayama