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ハンドマッサージ☆姿勢ケア編

こんばんは。

岡山市出石町の後楽園通りにあります
オーガニックエステサロン
estestestudio ecole の牧田です。


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今年もツバメが到来☆

去年の今頃、初めて脳震盪で倒れた若ツバメを助け無事飛び立ったのを見送ってから、早1年。
あの子もたくましく飛んできたかと眺めております。


3月は何かと忙しい年度末。座ってパソコンをしていると
猫背気味になってしまったり

足を組んで片足重心になったりして

腰が痛くなってしまうことはありませんか?


そんな時の姿勢ケアにもおすすめハンドマッサージ☆


親指の第一関節から、手首まで下へ
挟むように押しながら何度か繰り返し押す。
(反射区:頸椎→胸椎→仙骨)


親指のぷっくりしているところから
少し外側下(反射区:仙骨)を5〜10秒位深くじんわり押す。

そして、手首のふちを上に押しあげるように押します。

はじめは痛気持ちいいのが段々
やわらいでポカポカとスッキリ☆(反射区:腰椎)

運動不足の方は
手のひらにの真ん中をおして
(反射区:腎臓)

そのまま滑らして(反射区:尿管)


手首より指2本分上にはの真ん中をくるくるおすと
(反射区:膀胱)

溜まっている老廃物もデトックス!

即効性がいいのでおおっ☆と
変化を楽しみながら是非お試しください♬



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by estestudioecole | 2020-03-21 16:34

健康になること、美しくなること。10年後の健康美を叶える習慣化させていく方法をお伝えします。


by estestudioecole